마라톤1 2025 서울마라톤 대비 가이드: 준비물, 식단, 코스 분석 2025년 3월 16일, 서울마라톤(동아마라톤)이 개최됩니다. 이 대회는 국내외 러너들에게 큰 의미를 지니며, 완주와 기록 단축을 목표로 많은 이들이 참가합니다. 성공적인 마라톤 완주를 위해서는 철저한 준비가 필수적입니다. 이번 가이드에서는 마라톤 준비물, 식단, 코스 분석을 통해 참가자들에게 실질적인 도움을 제공하고자 합니다. 1. 마라톤 준비물: 필수 아이템 체크리스트마라톤 당일에는 다양한 상황에 대비한 준비물이 필요합니다. 아래는 필수적으로 챙겨야 할 아이템들입니다.필수 준비물러닝화: 평소 훈련 시 착용하던 러닝화를 사용하여 발의 부담을 최소화하세요. 대회 직전에 새로운 신발을 신는 것은 피해야 합니다. 러닝복: 통기성이 좋고 땀을 잘 흡수하는 소재의 의류를 선택하세요. 날씨 변화에 대비해 여러 .. 2025. 3. 14. 이전 1 다음